കുറച്ചു വര്‍ഷങ്ങള്‍ മൂത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ഒടുവില്‍ അവന്‍ കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞു. കൗമാരത്തില്‍ അയാളും വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമയായിരുന്നു എന്ന് അപ്പോഴാണറിഞ്ഞത്. അവര്‍ തങ്ങളുടെ അനുഭ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഉല്‍ക്കണ്ഠയുടെ ശാരീരികലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതോടകം നമുക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. കൈത്തലങ്ങള്‍ വിയര്‍ക്കുക, പേശികള്‍ വലിഞ്ഞുമുറുകുക, തലവേദന അനുഭവപ്പെടുക, വയറുവേദനയും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നമ്മെ ഉത്കണ്ഠാകുലതയില്‍ നിന്ന് കര്‍മ്മോത്സുകയിലേക്ക് അഥവാ ഉത്കണ്ഠാകുലതയില്‍ നിന്ന് ശാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കാന്‍ ഉതകുന്ന പ്രവര്‍ത്തനപദ്ധതികള്‍ നാം കണ്ടുകഴിഞ്ഞു. നാം നമ്മെ ശാന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
മനോനിലയിലുണ്ടാകുന്ന ഓരോ മാറ്റത്തിനും മനോനിലയിലേക്കുള്ള അഞ്ചു തക്കോലുകള്‍ക്ക് അനുസൃതമായി നാം വ്യത്യസ്ത തന്ത്രങ്ങള്‍ക്ക് രൂപം നല്‍കും. നമ്മുടെ മനോനിലയില്‍ സാരമായ സ്വാധീനം ച...കൂടുതൽ വായിക്കുക
പഴയ ശീലങ്ങള്‍ സൗകര്യപ്രദമായി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതു മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ കഠിനപ്രയത്നം ആവശ്യമുണ്ട്. മിക്കവരും അതിനു മെനക്കെടാറില്ല. വ്യത്യസ്തമായി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുകയെന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
പ്രസാദാത്മകത അനുഭവിക്കുന്നതിന് ഒരല്‍പ്പസമയമെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഏറ്റവും പ്രസാദാത്മകമായ അനുഭൂതികളുടെ ഒരു പട്ടിക നോട്ടുബുക്കില്‍ കുറിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ദുരന്തങ്ങളും ദുരിതങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ് മനുഷ്യജീവിതം എന്ന പണ്ടോരയുടെ പെട്ടി(Pandora’s Box). പക്ഷേ ചികഞ്ഞു ചികഞ്ഞു ചെന്നാല്‍ പെട്ടിയുടെ അടിയില്‍ പ്രത്യാശയ്ക്കു വകയുണ്ടാകും, തീ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
