തീപിടുത്തത്തില്‍ ഓടിപ്പോകാനോ 'ഫയര്‍ എക്സിറ്റ്' കണ്ടെത്താനോ കഴിയാതെ ഭയത്താല്‍ അസ്തപ്രജ്ഞരായി പോകുന്നവരെക്കുറിച്ച് അഗ്നിശമനസേനാംഗങ്ങള്‍ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്കൂടുതൽ വായിക്കുക
വിഷാദരോഗത്തിനും (depression) അതിന്‍റെ അതിതീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധധ്രുവ മാനസികവ്യതിയാന(Bipolar Disorder)-ത്തിനും പ്രതിവിധിയായി ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്നും രൂപം നല...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നിങ്ങള്‍ അത്യധികം സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കാണുമ്പോഴുള്ള ആഹ്ലാദം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ അല്പസമയത്തേക്കെങ്കിലും അകറ്റിയേക്കാം. പക്ഷേ അത് അധികകാലം നില്‍ക്കില്ല. മറഞ്ഞുനിന്ന വിഷാദം...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ മനോനിലചിത്രണത്തില്‍ വാക്കുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ സമയമായിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത മനോനിലകളില്‍ നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരത്തിന് ഒരു പേരുനല്കുകയാണ് അതുകൊണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഇന്നലെ നാം നമ്മുടെ ഊര്‍ജനില രേഖപ്പെടുത്തി. ഇന്ന് മനോനിലയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകത്തെ സൗഖ്യം അഥവാ സുഖാവസ്ഥയെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു(Well being).നിങ്ങള്‍ക്ക് എത്രമാത്രം നന്നായി അഥ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
'എണീറ്റ് നടക്കാന്‍' ആവശ്യമായതിന് അപ്പുറം കരുത്ത് വേണം, നമുക്ക് ഫലപ്രദമായി ജീവിതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാന്‍. ഓരോ ദിവസവും നാം ഉന്മേഷത്തോടെയായിരിക്കുന്ന ഒരു സമയപരിധിയുണ്ട്. ചിലര്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മനോനില (Mood) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന ഒരുപിടി തന്ത്രങ്ങള്‍, അതാണ് മനോനിലചിത്രണം അഥവാ മൂഡ് മാപ്പിങ്ങ്. മനോനില മെച്ചപ്പെടേണ്ടത് അത്രവലിയ കാര്യമോ എന്നാ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
