നമ്മുടെ മണ്ണിലെ ആദ്യവിശുദ്ധ, അല്‍ഫോന്‍സാമ്മയുടെ ഓര്‍മ്മദിവസം എന്ന നിലയില്‍ ജൂലൈ 28 മലയാളികള്‍ക്ക് പ്രത്യേക ദിനമാണ്. ജൂലൈ 28 പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണദിനം കൂടിയാണ്. സുസ്ഥിരവും ശക്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഈ പട്ടിക വ്യക്തിപരമാണ്. എങ്കില്‍ത്തന്നെയും ഇത്തരം ഒരു പട്ടിക എഴുതി തയ്യാറാക്കല്‍ തന്നെ നിങ്ങളെ ചില ബോധോദയങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലേ? ഇതില്‍ ചിലതിനെയെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ പൂര...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ രൂപം നല്കിയ മരുന്നില്ലാ ചികിത്സ മനോനിലചിത്രണം (Mood Mapping) ലോകമെങ്ങുമുള്ള വിഷാദരോഗികള്‍ക്ക് പ്രത്യാശയായി. വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കുമു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
മറ്റുള്ളവരെ അറിയുന്നത് ബുദ്ധിശക്തി, അവനവനെ അറിയുന്നത് ജ്ഞാനം, മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ശക്തി, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അധികാരം. താവോ തെ ചിങ്ങ് ജീവിതം മുന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഒരിക്കല്‍ നിങ്ങള്‍, നിങ്ങളുടെ പദസഞ്ചയത്തില്‍ നിന്ന് 'പക്ഷേ' എന്ന വാക്ക് എടുത്തുമാറ്റിയാല്‍ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരോടും അതിനായി സൗമ്യമായി ആവശ്യപ്പെടാം. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
വിഷാദരോഗത്തിനും(depression)) അതിന്‍റെ അതിതീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധധ്രുവമാനസിക വ്യതിയാന(bipolar disorder)-ത്തിനും പ്രതിവിധിയായി സ്വാനുഭവത്തിലൂടെ ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ രൂപം നല്കിയ മന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
വിഷാദം മിതമോ കഠിനമോ ആകാം. മിതമായ വിഷാദം ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങള്‍ക്കകം വിട്ടകന്നേക്കാം. നിങ്ങള്‍ ഊര്‍ജസ്വലതയും ഉന്മേഷവും വീണ്ടെടുത്തേക്കാം. വസന്തത്തിന്‍റെ ആനന്ദങ്ങള്‍ വീണ്ടു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
