നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ആളുകളെ നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നും അവര്‍ നിങ്ങളെ പ്രസാദാത്മകതയിലേക്കാണോ അതോ വിഷാദാത്മകതയിലേക്കാണോ നയിക്കുന്നത് എന്നും അറിയുന്നതി...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഉലച്ചിലും ഉരസലും കൂടാതെ ബന്ധങ്ങള്‍ നിലനില്‍ക്കുമ്പോള്‍, ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി നന്നായി ഇടപഴകാന്‍ കഴിയുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ മനോനില പ്രസാദാത്മകമാകും. ബന്ധങ്ങള്‍ പ്രസാദാത്മകമാക്കാന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നല്ല ബന്ധത്തിന് നിങ്ങളുടെ മനോനിലയെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയും. അതു ചഞ്ചലമാകാതെ സ്ഥൈര്യം പകരാന്‍ കഴിയും. നിങ്ങളുമായി അടുത്ത ആളുകള്‍ക്കു നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
വിഷാദരോഗ-(depression)ത്തിനും അതിന്‍റെ അതിതീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധധ്രുവ മാനസികവ്യതിയാന(Bipolar disorder)-ത്തിനും സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ രൂപപ്പെടുത്തിയ പതിനാലു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ദീര്‍ഘകാലത്തേയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും കായികക്ഷമതയും ശരീരസുഖവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മനോനില പ്രസാദാത്മകവും അചഞ്ചലവുമായി നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം പെട്ടെന്നു വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഹൃസ്വകാലമാര്‍ഗങ്ങളാണ് ഈ ലക്കത്തില്‍ ചര്‍ച്ചചെയ്യുന്നത്. പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാനും ശരിയായ മനോനില(Mood)-യിലേക്ക് നയ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മനോനില(Mood)യെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല, ശാരീരികക്ഷമത(Physical fittness) സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവും പ്രസാദാത്മകവുമായ മനോനിലയെ പല...കൂടുതൽ വായിക്കുക
